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No karatê utilizamos várias partes das mãos para aplicação de uma grande diversidade de técnicas de ataque, defesa ou contenção. Uma das técnicas mais utilizadas na prática diária é o seiken ou punhos fechados.
É crucial aprender a executar o seiken corretamente para que ele seja aplicado com máxima eficiência.
Fechar as mãos corretamente deve ser um reflexo condicionado - como passar as marchas de um carro -, de modo que a técnica possa ser aplicada instantaneamente como um automatismo.
Por esta razão o iniciante deve dedicar tempo para aprender o seiken. Há três pontos muito importantes para se considerar ao realizar esta técnica:
- As mãos devem ser fechadas firmemente e assim permanece de modo a concentrar energia ao impactar,
- O polegar deve ficar escondido por debaixo dos dedos indicador, médio e anular (ver seta na figura abaixo). Isto evita que ele se agarre em partes do corpo ou na roupa do oponente, o que pode causar lesões.
- O impacto com o alvo se dá conforme a área destacada na figura abaixo (com as articulações das 'falanges proximais' dos dedos indicador (II) e médio (III) com os metacarpos II e III, respectivamente) :
Vamos praticar o seiken um pouco?
Os alunos do CKGT dojo matriculados na modalidade "Clube Karatê" ou "Nin" têm acesso exclusivo à área de vídeos instrucionais! Para isto, basta somente fazer cadastro no site e acessar o submenu "vídeos instrucionais ao passar o mouse sobre a opção "membros" no menu do site. Veja nas imagens abaixo:
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