KARATÊ & SAÚDE
"O Karatê - 空手 - é uma forma de treinar a mente e o corpo, o que propicia ao praticante um melhor conhecimento de si e do mundo" (Nagamine Sensei).
Atualmente, importância da prática constante do Karatê é evidenciada na medida em que ela proporciona importantes momentos de desconexão das telas e das redes sociais. O praticante do Karatê, ao destinar tempo ao treino, tem oportunidade de se conectar ao mundo real no tempo presente e desenvolver autopercepção corporal. Isto trás benefícios para a saúde física e mental do praticante.
Praticar o Karatê de Okinawa leva o praticante a ter um maior conhecimento de si, aumentando o seu senso de autoproteção e contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal.
Uma rotina constante de treinos traz benefícios auxiliares como o aumento da capacidade de concentração, desenvolvimento de escuta ativa, respeito mútuo, autocontrole , autoconfiança e disciplina, o que pode ser importante para crianças e jovens em idade escolar.
Praticar o Karatê também possibilita melhoria da forma física do praticante, fortalecendo musculatura e melhorando o condicionamento cardio-respiratório.
